瞑想とセットで筋トレも重要

筋トレをやっていない期間がダメ

筋トレを再開したことで、より体や気分の調子が良いことに気づく。

何はともあれ、やはり瞑想+筋トレが最強のメンタル改善方法なのだと、改めて気づく。

あと、スマホの制限もプラスすれば、高校生の時のような感覚に戻れる。

お試しあれ。

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